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lee | 25 May, 2016 | 一般 | (3 Reads)
作為一位醫生總不要令病人失望,即使快要走到生命的盡頭也不能有絶望之念,要為病人帶來一點點希望。只要配合藥物和心理的治療,絕對能減少病人心中的絕望感。」 - 沈茂光醫生

沈茂光醫生是葛量洪醫院紓緩醫學科顧問,窮半生精力推動紓緩醫學發展,是推動香港紓緩醫學的先驅,他的堅持為他帶來《2016年度醫院管理局傑出員工》的榮譽。

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90年代之前香港醫院沒有紓緩醫學,只有善終服務。善終服務在九十年代逐步發展成紓緩醫學專科,雖然較英國遲了10年起步,不過現在已可與之看齊。紓緩醫 學科專科醫生照顧的大多是末期癌症、器官衰竭等生命走到盡頭的病人,醫生能做的,主要是為病人減輕痛楚,以及避免不必要的治療,讓這些病人得到身心靈的安 心之所。

沈茂光醫生憶述在80年代,全港只有律敦治及聖母醫院設有紓緩醫學科病床,當時紓緩醫學的醫生不多,原因是紓緩醫學不是專科、不能有進升的機會。情況直至1998年正式成立紓緩醫學專科,才開始漸漸改變,現在全港有超過30位紓緩醫學科專科醫生。

「無得醫這三個字實在難以啟齒,必須令病人了解自己及接受自己的病情,能讓他們不失意志,減少被放棄的感覺,就是紓緩醫學的學問。」

紓緩醫學不是簡單的安慰,而是結合了身心的治療,如癌症、心衰竭、腎衰竭、運動神經元疾病的病人,如能配以藥物治療和心理治療,令病人減少心中的絕望,不過歸根究底,病人與醫生的溝通和了解才是最重要。

沈醫生還記得最感動的一次,一位病者為了答戲家人及醫護的照顧,每天埋首織毛衣,這位病人送給的薄荷綠色的小頸巾是沈醫生珍而重之的寶貝。他鼓勵年青的醫 生稱,作為醫生是需要很多的技巧告知病人的情況,不要抱著尷尬或不好意思之心不告訴病人病情有多嚴重,必需提示他病情的嚴重性,商討治療的方法,以及照顧 病人的情緒是十分重要,讓病人安心,令病人和家人做好準備,反而令各人更可快點做到想做的事情,不致到後來不知如何準備;同時亦需給予他們一定的希望,令 病人更有信心面對死亡。

醫院管理局今年五月公布及頒發二○一六年度傑出員工及團隊奬,今年共有五位員工及五個團隊獲奬,他們以卓越的工作表現,為病人提供優質醫護服務,同時亦促 進醫管局的團隊合作精神及提高整體運作效益。今屆來自醫管局轄下各醫院部門及總辦事處的提名非常踴躍,合共有44份,評選小組是根據「以人為先」、「專業 為本」、「敬業樂業」及「群策群力」四個醫管局核心價值所作出的貢獻作為遴選準則。

 

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lee | 23 May, 2016 | 一般 | (2 Reads)

近年大家對椰子的追捧有增無減,將之視為超級食物,除了愛用椰子油護膚、美顏兼減肥外,就連天然椰子水都被視為運動時的最佳飲料。究竟近期大熱的椰子水有幾強?問問營養師,同時解構一下椰子水還有甚麼好處?

text-ivy photo-網上圖片 special thanks-德善健康管理營養師梁麗麗

椰子水的7大好處

1/ 適合短時間運動飲用

天 然椰子水內含豐富的維他命及礦物質,加上並沒有任何添加糖分,而其礦物質,如鉀、鈣、鈉、鎂等,則有助補充身體所需的電解質,短時間若1小時的運動後,以 椰子水取代水是不錯的選擇。不過,若運動時間較長,流失汗水較多的話,根據營養師的說法,椰子水則不太適合。運動前,可選擇飲用椰子水代替水,不過更應進 食一些低升糖指數(GI)的食物,如1塊麵包、1個蘋果等,為運動作好準備;而運動後,由於大量流汗,鈉質會同樣流走,椰子水則未補充身體所需的鈉質、電 解質,還是進食20-30g的碳水化合物,或飲用運動型電解質飲品比較好。

 

2/ 消暑解渴

椰子水清甜美味,具有生津解渴的功能,深受亞熱帶地區歡迎;而香港的夏天氣溫度動輒就30幾度,不想喝可樂、檸檬茶等高糖分又有人工色素的飲品,一口清涼的椰子水,定助你健康暑氣。

 

3/ 減肥恩物

天然椰子水屬於低糖、低鈉、低卡路里,沒有脂肪的健康飲品,對減肥人士而言,是繼水、茶之後,不錯的選擇,味道清甜之餘,同時預防身體吸收過多糖分,絕對是減肥者的恩物。雖然椰子水糖分偏低,但過分飲用,亦會致肥。

 

4/ 利尿

椰子水是天然的利尿劑,飲用後可增加排尿量,稀釋尿液濃度,有助預防膀胱炎、腎石等。

 

5/ 改善便秘

椰子水內含有豐富酵素,例如澱粉糖化酵素等,有助腸道蠕動,改善便秘問題。

 

6/ 護髮

大家都知道椰子油具有護髮的功效,不過夏天使用,未免太「立」,若然如此不妨改以椰子水代替,將之塗於頭髮,同樣有防止斷髮、乾旱及開叉的作用。

 

7/ 解宿醉

椰子水含有5種與人體血液相同的電解質,不但能夠補充身體所需要的電解質,同時加速新陳代謝,將酒精排走,紓緩頭痛,是一不錯的解酒良藥。

 

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lee | 23 May, 2016 | 一般 | (2 Reads)

牙膏除了用來刷牙、清潔牙齒,還有許多意想不到的妙用?網路盛傳多種牙膏的運用小妙招,包括「有助洗淨水果表皮髒污」、「敷臉能去除粉刺」、「塗牙膏能止血化瘀」等千奇百怪的使用方式。

但醫生表示,這樣的說法都是無稽之談,不僅效果有限,更可能對人體健康造成傷害。

 

坊間流傳,牙膏清潔效果強,用來清洗水果表皮,能有效去除髒污,將殘留在果皮的農藥洗淨。

迷思1/牙膏洗葡萄、蘋果最夠力,去污又去蠟?

坊間流傳,牙膏清潔效果強,用來清洗水果表皮,能有效去除髒污,將殘留在果皮的農藥洗淨。特別是在清洗葡萄時,取一些牙膏置於手掌間,輕輕搓揉葡萄,能夠洗的加晶瑩剔透、更乾淨。若用來清洗蘋果,更有助於將蘋果上的蠟質有效清除。

牙 膏真有大家謠傳的這麼神奇嗎?這樣的清洗法確實多少會有一些效果,但與清水浸泡清洗的方式相比並沒有太大的差異。最重要的是,牙膏本身附著力較強,若在清 洗時,沒有沖洗乾淨,恐會有牙膏殘留的問題,不僅未達到清潔目的,更將牙膏中含有的氟、三氯沙等物質吃下肚。雖然毒性不強,但長期下來,仍會對健康帶來一 定的風險。

迷思3/難聞腥味OUT!牙膏洗手最去腥?

對許多家庭主婦來說,動手做料理並不困難,但處理魚、蝦等腥味較重的海鮮,蔥、薑、蒜等辛香料時,手上留下的難聞異味,實在是令人困擾。網路上盛傳,想要去除手上沾附的異味,先用肥皂將手洗淨,再抹上牙膏反覆搓擦,用清水洗淨後腥味就能輕易消失。

 

不論是肥皂、沐浴乳等各式清潔用品,當中大多會添加有助去除油污、皮膚清潔的作用界面活性劑,對於清潔手部髒污、怪味都有一定的效果。

之 所以會有這樣的效果,其實與牙膏清潔力並沒有太大的關聯。事實上,不論是肥皂、沐浴乳等各式清潔用品,當中大多會添加有助去除油污、皮膚清潔的作用界面活 性劑,對於清潔手部髒污、怪味都有一定的效果。至於為何感覺牙膏較能去除手上的異味,則可能與使用牙膏本身是否有含特殊香氛(薄荷、草莓、哈密瓜)多寡, 及事先用肥皂搓洗已去除部分殘留異味的清潔步驟有關。

迷思2/鐵打損傷免驚!牙膏塗抹止血化瘀?

除了去污、去異味的謠傳外,對於牙膏的使用偏方更有下列的說法,偏方中更提到,多數的牙膏含有薄荷腦、丁香油、生薑油等成分,因此,有消炎、止痛、化淤的效果。若有小面積的皮肉傷、淤青可在患處塗上牙膏進行消炎、止血,當作急救的方式之一。

對於上述的網路謠傳,某些標榜使用植物精油製造的牙膏確實含有薄荷腦、丁香油、生薑油等成分。但由於製造牙膏的原料成分複雜,並非單一成分所製,且劑量不明。任意塗抹於傷口,不僅會造成傷口刺激,使復原速度變慢,更可能導致傷口紅腫、發炎等問題出現,不建議輕易嘗試。

最重要的是,除了這些成分外,牙膏中或多或少會有氟、三氯沙、微量金屬殘留的存在。若透過塗抹的方式直接碰觸傷口,雖然含量相當低,但長期下來,或多或少也會對人體造成危害,不可不防。

 

牙膏雖有一定的清潔效果,但對於阻塞於皮膚毛孔的油脂、髒污,並沒有吸附、拔除的作用。

迷思4/清潔力百分百!敷臉祛粉刺效果好?

另外,還有一個說法提到,牙膏清潔效果好,又含有薄荷腦等具有收斂效果的精油,加水稍微稀釋敷於鼻頭,靜置10-15分鐘洗淨,能輕鬆、有效去除鼻頭的黑頭粉刺。

醫 生強調,這樣的謠言是無稽之談,牙膏雖有一定的清潔效果,但對於阻塞於皮膚毛孔的油脂、髒污,並沒有吸附、拔除的作用。況且,許多牙膏為能達到有效清潔牙 垢的目的,多會在牙膏中添加增加摩擦的顆粒。若使用這樣的牙膏產品,來清潔脆弱的臉部肌膚,不但有過度刺激的問題,更可能出現紅腫、脫皮的不適反應。

 

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lee | 19 May, 2016 | 一般 | (2 Reads)

牙膏除了用來刷牙、清潔牙齒,還有許多意想不到的妙用?網路盛傳多種牙膏的運用小妙招,包括「有助洗淨水果表皮髒污」、「敷臉能去除粉刺」、「塗牙膏能止血化瘀」等千奇百怪的使用方式。

但醫生表示,這樣的說法都是無稽之談,不僅效果有限,更可能對人體健康造成傷害。

 

坊間流傳,牙膏清潔效果強,用來清洗水果表皮,能有效去除髒污,將殘留在果皮的農藥洗淨。

迷思1/牙膏洗葡萄、蘋果最夠力,去污又去蠟?

坊間流傳,牙膏清潔效果強,用來清洗水果表皮,能有效去除髒污,將殘留在果皮的農藥洗淨。特別是在清洗葡萄時,取一些牙膏置於手掌間,輕輕搓揉葡萄,能夠洗的加晶瑩剔透、更乾淨。若用來清洗蘋果,更有助於將蘋果上的蠟質有效清除。

牙 膏真有大家謠傳的這麼神奇嗎?這樣的清洗法確實多少會有一些效果,但與清水浸泡清洗的方式相比並沒有太大的差異。最重要的是,牙膏本身附著力較強,若在清 洗時,沒有沖洗乾淨,恐會有牙膏殘留的問題,不僅未達到清潔目的,更將牙膏中含有的氟、三氯沙等物質吃下肚。雖然毒性不強,但長期下來,仍會對健康帶來一 定的風險。

迷思3/難聞腥味OUT!牙膏洗手最去腥?

對許多家庭主婦來說,動手做料理並不困難,但處理魚、蝦等腥味較重的海鮮,蔥、薑、蒜等辛香料時,手上留下的難聞異味,實在是令人困擾。網路上盛傳,想要去除手上沾附的異味,先用肥皂將手洗淨,再抹上牙膏反覆搓擦,用清水洗淨後腥味就能輕易消失。

 

不論是肥皂、沐浴乳等各式清潔用品,當中大多會添加有助去除油污、皮膚清潔的作用界面活性劑,對於清潔手部髒污、怪味都有一定的效果。

之 所以會有這樣的效果,其實與牙膏清潔力並沒有太大的關聯。事實上,不論是肥皂、沐浴乳等各式清潔用品,當中大多會添加有助去除油污、皮膚清潔的作用界面活 性劑,對於清潔手部髒污、怪味都有一定的效果。至於為何感覺牙膏較能去除手上的異味,則可能與使用牙膏本身是否有含特殊香氛(薄荷、草莓、哈密瓜)多寡, 及事先用肥皂搓洗已去除部分殘留異味的清潔步驟有關。

迷思2/鐵打損傷免驚!牙膏塗抹止血化瘀?

除了去污、去異味的謠傳外,對於牙膏的使用偏方更有下列的說法,偏方中更提到,多數的牙膏含有薄荷腦、丁香油、生薑油等成分,因此,有消炎、止痛、化淤的效果。若有小面積的皮肉傷、淤青可在患處塗上牙膏進行消炎、止血,當作急救的方式之一。

對於上述的網路謠傳,某些標榜使用植物精油製造的牙膏確實含有薄荷腦、丁香油、生薑油等成分。但由於製造牙膏的原料成分複雜,並非單一成分所製,且劑量不明。任意塗抹於傷口,不僅會造成傷口刺激,使復原速度變慢,更可能導致傷口紅腫、發炎等問題出現,不建議輕易嘗試。

最重要的是,除了這些成分外,牙膏中或多或少會有氟、三氯沙、微量金屬殘留的存在。若透過塗抹的方式直接碰觸傷口,雖然含量相當低,但長期下來,或多或少也會對人體造成危害,不可不防。

 

牙膏雖有一定的清潔效果,但對於阻塞於皮膚毛孔的油脂、髒污,並沒有吸附、拔除的作用。

迷思4/清潔力百分百!敷臉祛粉刺效果好?

另外,還有一個說法提到,牙膏清潔效果好,又含有薄荷腦等具有收斂效果的精油,加水稍微稀釋敷於鼻頭,靜置10-15分鐘洗淨,能輕鬆、有效去除鼻頭的黑頭粉刺。

 

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lee | 16 May, 2016 | 一般

想讓孩子高人一等,別忽略發育期的每一個健康警訊!醫生提醒,3歲以上兒童若每年身高長高不滿4公分,可能是生長激素不足或特定疾病所導致,應盡快在生長板癒合前就醫和治療,以免錯失長高的黃金期。

3歲上孩子若每年身高增加不到4公分,可能是生長激素缺乏或特定疾病導致。

什麼是「肢中部畸形身材矮小症」?

「身 材矮小」是遺傳內分泌科門診的常見問題,中國醫藥大學兒童醫院遺傳內分泌科主任王仲興,曾收治1名3歲半的黃小弟弟,身高明顯比同齡兒童來得矮小,外觀沒 有特殊異常,但再觀察媽媽身高僅有150公分左右,前臂明顯短小且有些許變形,呈現「刀叉」狀的前臂與手掌的外觀,診斷母子二人罹患「肢中部畸形身材矮小 症(Mesomelic dysplasia)」。

這類病患是因X或Y染色體上的SHOX基因功能缺失所引起,在原因不明的身材矮小病患 中,約2至3%是由此問題所造成。「肢中部畸形身材矮小症」患者在幼童及青春期前的臨床特徵除了矮小,通常外觀並無明顯異常,之後可能會有手肘外翻、前臂 較短且有叉子樣的變型,或下肢彎曲變形且呈現肌肉肥厚的現象。

 

 

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lee | 13 May, 2016 | 一般

忠犬?是澀谷站的秋田犬八公嗎?不是呢!原來日前在鳥取縣當地,就有一隻柴犬與主人散步的時候,機警地發現了一名遇險的老婆婆,並惹起了主人注意上前救助。

柴犬文太的主人澤田純一表示,在本月26日早上就跟狗狗一起如常散步其間,怎料文太卻突然向反方向行走,並開始向著水道亂叫。澤田純一見文太舉動異常,於是就跟上前查看,最終就在隨著文太的視線下,驚覺一名80多歲的老婆婆掉進了約兩米深的水道裡面。

有幸的是因為獲文太及早發現,老婆婆在送院檢查後已獲確認只是受了皮外傷,並沒有大礙。

 

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lee | 10 May, 2016 | 一般

港人做生意手法向來靈活,當《競爭條例》 生效後,多間電子產品連鎖店隨即響應新法例,牽頭劈價銷貨;至於旺角波鞋街亦爆發連環減價戰,吸引大批客人紛紛選購心頭好。事實上,該條例未生效前,不少 商戶均須遵守供應商的「潛規則」,未能自由定價出售商品,情況猶如現時的物業市場般,買賣價格皆受辣招影響。

《競爭條例》未推出前,當遇上零售市道呈弱時,經銷商便叫苦連天,特別是小商戶,既要承受經濟環境帶來的壓力,又不能私自減價促銷生意,多年來無法在慘淡的零售市況下改善銷情。

當波鞋減價促銷隨即引來市民瘋狂搶購,反映此類貨品備受市場需要。今時今日香港每當有新盤開售,便吸引大批買家搶購,反映本地物業市場存在龐大需 求。但二手市場因受辣招拖累,業主須持貨三年或以上才可放售手上物業,否則就要繳付昂貴的印花稅,大大增加成本,導致業主不甘減價求售。

港府推出辣招原以為可壓抑樓價的升幅,用有形之手干擾物業市場,但實情現時樓價仍然高企,更令工商舖及住宅成交量不斷萎縮。筆者懇請港府多聽取業界 聲音,減辣甚至撤回辣招,使業主有機會減價賣樓套現,買家可以購買「平貨」之餘,地產代理又能促成生意維持生計,形成三贏局面。

 

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lee | 7 May, 2016 | 一般 | (88 Reads)

剛 剛過咗4月,唔少公司都開始新一年嘅財政年度,即係代表又有唔少人開始四出搵工跳槽喇!不過無論係自己搵工定還是係Headhunt搵你,見工幾時都一額 汗,唔係話怕自己表現,而係怕。畀。老。細。知!真人真事,小編有個朋友(我的朋友不是我,真的,信我)日前見工,大家約喺餐廳食早餐,叫做初次接觸下 先,輕輕鬆鬆,點知好衰唔衰,咁啱撞正自己老闆都喺同一間餐廳食早餐!自己仲要著晒西裝,避無可避之下唯有尷尬Say個Hi,問候一下,然後就已經唔知可 以講咩好!其實現場斷正比較少見,不過就算唔喺現場,老細都一樣有方法知你係咪搵緊工跳槽!

老細收到自己份résumé

如果你做緊嘅行頭好細,其實老細好易喺Headhunt堆履歷到搵番你嗰份;而有好多情況係同行之間嘅老細如果相熟,都會互相講下最近見緊咩人,講講下隨時傳返去你老細耳邊。

返工突然著得勁靚

男人平時可能都係裇衫西褲,女人就普通OL裝束,呢排忽然日日三件頭、行政人員裝束咁返工,「呢個人相當有嫌疑」,認真係此地無銀三百両。

突然事業心好重

平日FB明明只係Share下啲貓貓狗狗、飲飲食食,呢排突然係咁Share行內專業分析文章、大市前景走勢,仲加埋個人心得見解,仿佛變成一個老行專咁。

病假連連食飯遲返

忽然體弱多病,頻頻Sick Leave,食飯又突然食到3點幾先返,又或者成日話去見客,一出去就幾個鐘先返,一定有古怪。

同事金手指

一時口痕講咗畀同事知自己有離心或者搵緊工,然後一傳十、十傳百,最後連老細都知道,得你自己仲懵盛盛以為無人知。

漏咗履歷表喺Printer

信我,真係有人會喺自己公司Print履歷表去見工,但好衰唔衰有時Print咗唔記得拎,又或者畀人快一步睇到,百詞莫辯!

 

 

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lee | 7 May, 2016 | 一般
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